index | reclama | contact

Categorii




Parteneri

Produse naturiste
ziare
Curs BNR
Vremea (prognoza meteo)
Cadouri

lenjerie intima

dictionar englez roman

anunturi gratuite

anunturi auto

Sfatul zilei

Spaghetele vor capata un gust si o aroma speciala daca  in apa in care le fierbem adaugam o foaie de dafin.


Diete :

Cum sa slabim sanatos?

Sportul este viata.

Sportul a devenit mai mult in lux pe care nu lipsa banilor, ci a timpului nu ne mai permite sa il facem. O ora de sport pe zi, dimineata sau dupa programul de munca nu ajuta numai la silueta dar favorizeaza si o mai buna parere despre noi, un plus de energie si o sanatate mult mai buna.
Cu o ora de sport putem ajunge sa pierdem pana la 500-600 de calorii.
Ce sporturi ne ajuta:
-inotul este o activitate extrem de relaxanta care nu numai ca ne formeaza rezistenta fizica dar dupa o zi obositoare datorita contactului cu apa ne energizeaza pe deplin.
- mersul cu bicicleta este recomandat mai ales in locul mersului sedentar cu masina. Daca nu, macar plimbarile din weekend sa fie facute cu bicicleta.
- bicicleta medicinala. Este o foarte buna modalitate de a ne mentine greutatea corporala. Se recomanda a se utiliza in fata televizorului deoarece acesta ne distrage atentia si consumul de efort se mareste.
- alergatul in parc. Imbunatateste nivelul cardio-vascular si este unul din cele mai eficiente sporturi. 30 de minute de alergat dimineata este secretul unei zile excelente.
Cum stiti cate calorii ati pierdut facand sport?
Greutatea x nr de km parcursi.