Mod de preparare
Intră în lumea delicioasă a bucătăriei sănătoase cu această rețetă minunată de muffins cu făină integrală și afine! Îmbinând gustul dulce al fructelor proaspete cu beneficiile nutriționale ale făinii integrale, acești muffins sunt alegerea ideală pentru o gustare sau un mic dejun echilibrat și hrănitor. În plus, sunt ușor de preparat și vor fi pe placul întregii familii!
Ingrediente:
- 1 cană de făină integrală
- 1/2 cană de zahăr brun
- 1 linguriță de praf de copt
- 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu
- Un praf de sare
- 1 ou
- 1/2 cană de lapte
- 1/4 cană de ulei de cocos topit
- 1 linguriță de esență de vanilie
- 1 cană de afine proaspete
Mod de preparare:
- Încălziți cuptorul la 180 de grade Celsius și pregătiți o tavă pentru muffins, punând hârtie de copt în fiecare formă.
- Într-un bol mare, amestecați făina integrală, zahărul brun, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea.
- În alt bol,bateți oul,apoi adăugați laptele,uleiul de cocos și esența de vanilie.
- Turnați treptat amestecul lichid peste ingredientele uscate și amestecați până când obțineți o compoziție omogenă.
- Adăugați afinele și amestecați ușor.
- Turnați aluatul în formele pregătite pentru muffins și dați la cuptor pentru aproximativ 20-25 de minute sau până când muffinsurile sunt rumenite și trec testul scobitorii.
- Lăsați să se răcească înainte de a fi servite. Poftă bună!
Ingrediente
Pentru aceste delicioase muffins cu faina integrala si afine, avem nevoie de urmatoarele :
- 1 cana de faina integrala
- 1/2 cana de zahar brun
- 1 lingurita de praf de copt
- 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu
- 1/2 cana de lapte de migdale
- 1 ou
- 1/4 cana de ulei de cocos
- 1 cana de afine proaspete
Pentru a intensifica gustul si a oferi un plus de nutrienti, poti adauga si 2 linguri de seminte de chia in compozitie. Aceste muffins sunt perfecte pentru micul dejun sau o gustare sanatoasa in timpul zilei. Sunt usor de preparat si pot fi savurate atat de copii, cat si de adulti!
Mod de preparare
Pentru a prepara deliciosii muffins cu faina integrala si afine, urmati pasii de mai jos:
In primul rand, amestecati in bolul mare faina integrala, bicarbonatul de sodiu, praful de copt si sarea. In alt bol, bateti oul si adaugati laptele, uleiul de cocos topit si mierea. combinati ingredientele uscate cu cele umede si amestecati pana obtineti o compozitie omogena. Adaugati afinele si incorporati-le usor in aluat.Turnati aluatul in forme de muffin, apoi coaceti la 180°C timp de 20-25 de minute sau pana cand muffinsurile sunt aurii si trec testul scobitorii.Savurati muffinsurile calde sau reci, alaturi de un ceai sau o cafea delicioasa!
Timp de preparare
Timpul de preparare pentru aceste delicioase muffins cu faina integrala si afine este surprinzator de scurt, ceea ce le face o optiune perfecta pentru micul dejun sau pentru un desert sanatos. Iata cat de usor poti sa le prepari:
Ingrediente necesare:
- 1 cana de faina integrala
- 1/2 cana de zahar brun
- 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu
- 1/4 lingurita de sare
- 1 ou
- 1/2 cana de iaurt simplu
- 1/4 cana de ulei de floarea soarelui
- 1 lingurita de extract de vanilie
- 1 cana de afine proaspete sau congelate
Deci
Sperăm că această rețetă simplă și delicioasă de muffins cu făină integrală și afine v-a inspirat să optați pentru alegeri mai sănătoase în bucătăria voastră. cu ingrediente naturale și pline de nutrienți, puteți savura aceste delicii fără remușcări. Așteptăm cu nerăbdare să aflăm cum v-au ieșit muffins-urile și să vă bucurați de gustul lor minunat alături de cei dragi. Poftă bună!
